La psoriasis es una enfermedad crónica, recurrente, no contagiosa de la piel que se caracteriza por elevados, manchas rojizas engrosadas en la piel cubierta de escamas de color blanco plateado que pueden variar en gravedad y afectar a cualquier parte del cuerpo, incluyendo las uñas, el cuero cabelludo y los región genital.
La mayoría de los pacientes con psoriasis sufren intensa agitación emocional, mientras que luchan para controlar su enfermedad que tiende a tener períodos de brotes y remisiones al año alrededor.Aunque no hay cura todavía no se ha descubierto, la observación de ciertos principios en el estilo de vida y la gestión de cuidado de la piel será proporcionar a los pacientes un ámbito de aplicación para el control óptimo de la enfermedad. Los siguientes son los diez mejores consejos para tener la psoriasis bajo control.
1. Mantener hábitos de salud deseables. Psoriasis brotes son comunes cuando se está débil o cansado. Tomando una dieta equilibrada y reducir las carnes rojas y alcohol que recorrer un largo camino para ayudar a la piel a mantener un ambiente interior tranquilo. Los pacientes también deben beber mucha agua y conseguir por lo menos 7-8 horas de sueño interrumpido todos los días. Haga ejercicios moderados por lo menos 3-4 veces a la semana. Recuerde que una buena nutrición, descanso y sintonía ejercicio hasta su cuerpo y la mente y mantener el equilibrio, que es esencial para reducir los brotes de psoriasis
2. Dejar de fumar. Muchos estudios han señalado que la psoriasis pustulosa de las palmas y plantas, una variante de la psoriasis, se ve agravada por fumar. Las investigaciones también sugieren que la gravedad de la psoriasis puede estar vinculado a fumar. Por lo tanto, es muy importante dejar de fumar
3. Evite el alcohol. El alcohol es un disparador para la psoriasis. No hay duda de ello. Aunque algunos dermatólogos permite el consumo moderado de alcohol en la psoriasis, es mi observación personal que incluso una pequeña cantidad de alcohol (como un vaso de vino o cerveza) provoca brotes en los pacientes. Por lo tanto el veredicto es - no alcohol en cualquier forma!
4. Aprenda a manejar el estrés. Estrés durante mucho tiempo ha sido relacionado con la inducción de todos los tipos de psoriasis. Como se mencionó anteriormente, la psoriasis puede ser considerado una enfermedad deben tratar de aprender y dominar cualquiera de las técnicas de manejo del estrés como la relajación progresiva, yoga etc
5. Evite los medicamentos agravantes. Ciertos medicamentos tomados para otras enfermedades pueden agravar o incluso precipitado psoriasis.
Los medicamentos que pueden desencadenar la psoriasis son: -
Medicamentos contra la malaria como la cloroquina
- Beta-bloqueantes (medicamento utilizado para tratar la presión arterial alta) y los medicamentos para el corazón.
- Los corticosteroides. Los esteroides, Alquitran son espadas de doble filo. Pueden controlar la psoriasis severa rápidamente, pero la retirada repentina puede causar brotes graves, puede repercutir en daños en organismo, cancer de piel, entre otros si se utilizan por periodos largos, Personalmente evito recetar esteroides para mis pacientes, a menos que sea absolutamente necesario, es decir, que la psoriasis está comprometiendo seriamente su calidad de vida. Sólo después de haber agotado otras modalidades de tratamiento no tomo este grupo de medicamentos, y la mayoría de los pacientes que haría bien en alejarse de los esteroides como una primera línea de tratamiento para la psoriasis.Incluso los esteroides tópicos deben usarse con mucho cuidado y bajo supervisión médica en la psoriasis.
- Medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos como la indometacina psoriasis empeora en la mayoría de los pacientes.
- Litio, el fármaco antipsicótico es un agravante conocido de psoriasis.
Si usted tiene un historial familiar de psoriasis o usted está sufriendo de la enfermedad, informe a su médico si usted está tomando alguna de las medicinas mencionadas. Su médico puede ser capaz de sustituir a la medicación alternativa.
6. Evite rascarse. Cualquier lesión en la piel, tanto en las áreas involucradas y no afectadas puede producir nuevas lesiones de psoriasis irritando la capa de la piel La investigación muestra que alrededor del 50% de las personas con experiencia en la psoriasis el 'fenómeno de Koebner' - el desarrollo de una lesión psoriática en el sitio de una lesión en la piel. Por lo tanto los pacientes deben evitar cuidadosamente cualquier lesión directa a la piel.
7. Tratar cualquier foco infeccioso a la mayor brevedad. Los estudios muestran que algunas infecciones pueden desencadenar psoriasis. Faringitis estreptocócica a menudo precede a un brote de psoriasis guttata (pequeña gota como las lesiones), especialmente en niños. La psoriasis inversa o la flexión se agrava con frecuencia por una infección candidiásica en los pliegues. La psoriasis generalizada grave recalcitrante al tratamiento se ve en condiciones inmunodeficientes como la infección por VIH. El tratamiento de la infección disminuye o borra la psoriasis en la mayoría de los casos. También busque signos de cualquier foco infeccioso en la boca (caries dental), la garganta (amigdalitis), sinusitis, vesícula biliar (colecistitis), la vejiga urinaria (cistitis), etc Búsqueda y tratamiento de estas infecciones podrían dar mucho mejor control sobre su estado de psoriasis .
8. Tratar la enfermedad antes de que empeore. manera más efectiva para detener la picazón y la aparición de nuevas lesiones en la psoriasis es tratar la psoriasis adecuadamente tan pronto como aparezcan las lesiones. Consulte a su dermatólogo ante el primer signo de un cabo descanso.
9. Tome el buen cuidado de su piel. Mantener la piel húmeda y flexible es de suma importancia en la psoriasis. Cualquier sequedad aumenta la descamación, descamación y picazón que va a agravar aún más la condición.
- Remojar en un baño de avena tibia. Esto alivia la picazón e hidrata las capas de la piel.
- Seque su piel, no frotar ni restregar.
- Aplicar emolientes y humectantes.. El uso regular de cremas hidratantes especiales para pieles psoriasis, puede ayudar a prevenir la picazón y el dolor de la piel seca y reducir la descamación e inflamación. Se prefiere que contengan urea
- Usar protector solar. Los pacientes deben aplicar protector solar 15 a 20 minutos antes de salir al aire libre y ropa protectora. La exposición al sol puede causar quemaduras de sol. Sin embargo, la evitación completa del sol puede causar más daño que bien. Un suministro moderado de los rayos UV es realmente bueno para el esclarecimiento de las lesiones psoriásicas!, usan protector solar especial para psoriasis, tenga cuidado que contengan dimeticona, parabenos ya que tapan el poro empeorando la enfermedad
- Utilizar ropa de algodón. debe utilizar algodon, ya que las fibras sinteticas empeoran la psoriasis, y provocan irritaciones, calientan aun mas la piel, no es recomendable
- Cuidado con el invierno empeoramiento. Frío y seco clima empeora la psoriasis. Cremas y ungüentos emolientes deben utilizarse durante los meses de invierno. Antes de aplicar la crema hidratante, recuerde húmeda la piel con agua tibia. El uso de humidificadores, tanto en casa como en el trabajo, puede agregar humedad al aire en los meses de invierno y ayudar a evitar las exacerbaciones. Recuerde que el aire acondicionado pueden secar la piel y agravar la psoriasis como invierno!
10. Aprender a vivir con Psoriasis Si bien no existe una cura permanente, la psoriasis puede ser manejado con éxito por lo que uno experimenta más días buenos que malos. Numerosas opciones de tratamiento disponibles, y los avances recientes están revolucionando el manejo y cuidado de la psoriasis.
Los pacientes de psoriasis deben mantener una actitud mental positiva hacia la vida y sus acontecimientos. Recuerde, cualquier señal negativa de la mente es un disparador inmediato para la psoriasis!
ndición que debe ser tomado más en serio por las autoridades sanitarias nacionales e internacionales.
Recuerde que un Tratamiento Adecuado Puede Ayudarnos a Mantener un Estilo de Vida Sano
