jueves, 14 de abril de 2016

10 consejos para prevenir y reducir brotes de psoriasis


La Psoriasis se caracteriza por una acumulación placas gruesas en la superficie de la piel que forman grandes manchas roja, resequedad y comezón.


La psoriasis puede desencadenar por infecciones, clima, estrés entre otros y puede repercutir no solo en la piel sino también en las uñas y articulaciones, por lo cual es recomendable tratarse con un tratamiento adecuado para evitar su avance y seguir las recomendaciones que le compartimos. Los síntomas de la psoriasis pueden reducirse en gran medida siguiente los siguientes consejos:
  • Evita el uso de jabón, champús, acondicionadores, que contengan ingredientes químicos opta por productos naturales y evita el uso de agua caliente.
  • Evita ropa de poliester opta mas por ropa de algodón
  • Consume frutos secos,  jengibre y alimentos que contengan antioxidantes como zanahoria, tomate, brócoli, repollo y cebolla.
  • Evita el gluten
  • Siempre mantén tu piel hidratada con una crema que sea especial para tu problema muy importante.
  • Evita carnes rojas, mariscos y grasa
  • Hacer ejercicio regularmente ayuda a mejorar
  • Evita el alcohol y tabaco 
  • Evita el estrés ya que es un detonante para alterar la psoriasis, si es difícil para ti controlarlo puedes optar por jarabe o té natural  que te ayude a bajar el problema o puedes optar por ejercicios como yoga, meditación
  • Se recomienda al aplicar tu crema hidratante cubrirla con una envoltura de plástico, porque ayuda a que mejoren tus lesiones de manera más rápida.

Cuéntanos tu experiencia si has probado alguno de estos métodos para reducir la psoriasis y que tal te han funcionado, muchas gracias por compartir con mas personas los consejos.

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